健康と生活リズム– category –
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夜勤は不妊に影響する？夫婦ともに夜勤でも妊娠率を高めるための具体策
「人より頑張っているのに、なぜ私たちだけ…。」夫婦ともに夜勤がある生活を送りながら、なかなか子どもを授かれずに悩んでいませんか？ 看護師や工場勤務など、夜勤を... -
さらに詳しく知りたい方へ：糖尿病と夜勤に関するQ&A
「夜勤を続けている自分は、いつか必ず糖尿病になってしまうのではないか」 そんな漠然とした恐怖を抱えながら、今日も静まり返った街で働くあなたへ。 ネット上には「... -
すでに血糖値が高めの方へ。夜勤を続けながらできる「糖尿病」治療との両立術
「健康診断で数値が上がってしまった」「医師から薬の相談をされた」 そんなとき、夜勤という過酷な現場で働くあなたは、人一倍の不安を感じているのではないでしょうか... -
ストレスと「糖尿病」の深い関係――夜勤特有のプレッシャーと血糖値の連鎖
夜勤中、ふと襲ってくる説明しようのないイライラや、胸が締め付けられるようなプレッシャー。 「仕事だから仕方がない」と諦めて、そのストレスを缶コーヒーや菓子パン... -
睡眠の質で変わる「糖尿病」リスク――夜勤者のための「眠り」の再生プログラム
「夜勤明け、布団に入っても目が冴えて眠れない……」 「昼間に寝ても、数時間で起きてしまい疲れが取れない」 そんな悩みを抱えながら、無理やり体を起こして次の勤務に... -
「まとまった運動時間が取れない」を解決。シフト勤務でも続く「糖尿病」対策の運動習慣
「運動しなきゃいけないのは分かってる。でも、夜勤明けは泥のように眠りたいし、休日は家事や家族サービスで終わってしまう……」 そんなふうに、自分を責めていませんか... -
夜勤者のための「糖尿病」予防食事術――時間帯別・食べる順番・選び方
「夜勤のとき、つい甘いものが欲しくなる」「コンビニで何となく菓子パンを買ってしまう」「帰宅後にがっつり食べてから寝るのが習慣」——これらの行動、すべてに生理的... -
まずはチェック。あなたの「糖尿病」リスクはどの段階？――診断基準と前糖尿病の概念
健康診断の結果が届いたとき、封筒を開ける瞬間のあの「ドキッ」とする感覚。夜勤で頑張るあなたなら、なおさらではないでしょうか。 「血糖値が高め」「要再検査」 そ... -
なぜ夜勤者は「糖尿病」になりやすいのか？――睡眠・体内時計・生活リズムの視点から
夜勤明けの身体の重さ、ふとした瞬間に襲ってくる強烈な眠気……。 「夜勤をしていると糖尿病になりやすい」 そんな噂を耳にして、漠然とした不安を抱えていませんか？ 実... -
夜勤は「糖尿病」になりやすい？リスクの正体と不規則な生活でもできる予防対策完全ガイド
「夜勤を始めてから、体重が増えた」「疲れが取れず、甘いものがやめられない」「『夜勤者は糖尿病になりやすい』と聞いて、漠然と不安…」。 これは決して珍しい悩みで...
