健康と生活リズム– category –
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自分は「睡眠時無呼吸症候群」？夜勤ワーカー向け簡単セルフチェック
夜勤明けの帰り道、睡魔と戦いながら必死にハンドルを握っていませんか？ 「最近、やけに昼間眠いな」「仕事中、集中力が続かないな」と感じても、「どうせ夜勤続きだか... -
夜勤従事者は要注意！「睡眠時無呼吸症候群」になりやすい理由と悪循環
あなたは夜勤明けの朝、どっと押し寄せる疲労感と戦いながら、何とか家にたどり着き、布団に倒れ込む——そんな日々を送っていませんか？ そして、妻から「最近、いびきが... -
妻からの指摘はサインかも？「睡眠時無呼吸症候群」とはどんな病気？
夜勤明けの朝、泥のように眠っていると、妻から「ねえ、息止まってたよ！すごいいびきだったし、心配なんだけど…」と揺り起こされる。 夜勤業務に従事している方にとっ... -
妻に指摘されたら要注意？夜勤ワーカーのための「睡眠時無呼吸症候群」対策ガイド
夜勤明けの貴重な睡眠時間。自分ではぐっすり寝ているつもりでも、妻から「すごいいびきだったよ」「寝ている間に息が止まっていて怖かった」と指摘され、ハッとさせら... -
「夜勤＝不妊」と思い込まないためのメンタルケア
朝の6時、街が活動を始める眩しい光の中で、仕事を終えて重い足取りで帰路につく。 ふとすれ違う「普通のご家族」を見て、胸が締め付けられるような思いをしたことはあ... -
受診の目安｜夜勤をしている夫婦が知っておきたいこと
「いつか、自然に授かるはず」 そう自分たちに言い聞かせながら、夜勤明けの重い体を引きずって眠りにつく日々。 お二人にとって、不妊治療のクリニックの門を叩くこと... -
不規則勤務でも実践できるタイミングの取り方
「今月もまた、排卵日と夜勤が丸被りしてしまった……」 夜勤をこなす日々の中で、手元のシフト表と基礎体温のグラフを見比べながら、深いため息をついた経験はありません... -
夜勤でも妊娠率を高めるための生活改善ポイント
「私たち夫婦は、このまま夜勤を続けていたら一生子供を授かれないのではないか……」 疲労困憊で迎えた夜勤明けの朝、すれ違うパートナーの寝顔を見ながら、そんな深い絶... -
夜勤の場合に起こりやすい妊活の「すれ違い」
「今月も、タイミングが合わなかったね……」 リビングのテーブルに残されたメモや、LINEの短いメッセージで、そんなやり取りを繰り返してはいませんか？ 夜勤という働き... -
男性側にも影響はある？夜勤と精子の質の関係
「不妊治療は、夫婦二人の戦い」 そう頭では分かっていても、どうしても女性側の負担が大きくなりがちなのが現実です。 しかし、夜勤という過酷な環境で家族を支えてい...
