健康と生活リズム– category –
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病院に行くべき？下痢が続く場合の注意点
夜勤という特殊な働き方は、私たちの体に想像以上の負担をかけています。 特に、生活リズムが乱れがちな夜勤明けに、繰り返し下痢に悩まされている方も少なくないでしょ... -
自律神経を整えて下痢を根本から改善する方法
夜勤勤務者の皆さん、夜勤明けの解放感と共に、お腹の不調に悩まされていませんか？ 「また下痢だ…」と、せっかくの休日を憂鬱な気分で迎えるのは辛いですよね。 夜勤と... -
夜勤による下痢は腸活で改善！忙しい夜勤勤務者でもできる腸活習慣
夜勤明け、ようやく仕事から解放されたと思ったら、急にお腹がゴロゴロと鳴り始め、トイレに駆け込む...。 そんな経験、夜勤勤務者の方なら一度はしたことがあるのでは... -
夜勤中の食事で下痢を招いてない？夜勤下痢を避ける食事の工夫
夜勤勤務者にとって、不規則な生活リズムはつきもの。 特に夜勤中の食事は、昼間と同じような感覚で摂ってしまうと、身体に大きな負担をかけてしまいます。 その結果、... -
夜勤で下痢になるのはなぜ？夜勤が引き起こす体の異変
夜勤が終わり、ようやく布団に入れる……そう思った時に限って、お腹がゴロゴロと鳴り始め、トイレに駆け込むことになっていませんか？ 疲労困憊の体で、冷や汗をかきなが... -
夜勤明けの下痢、もう悩まない！原因と今すぐできる対策
夜勤明けの解放感と共に襲ってくるつらい下痢に悩んでいませんか？ 「もしかして夜勤のせい？」と思いつつも、具体的な原因や対策がわからず、一人で抱え込んでしまって... -
マルチタスク脳疲労を予防する仕事術
毎日、大量のタスクに追われ、「あれもこれもやらなきゃ…」と常に頭の中がフル回転していませんか？ 特に夜勤業務に従事している方は、日勤とは異なる時間帯での作業に... -
疲れをリセットする！マルチタスク脳疲労に効く休憩術
「ああ、今日も疲れたな…」。 夜勤明け、あるいは何時間も続くマルチタスクの合間に、ふとそう感じていませんか？ 目まぐるしく変化する現代社会では、常に複数のタスク... -
夜勤業務でもできる！マルチタスク脳疲労を解消する3つのステップ
夜勤で働くあなたは、常に複数のタスクに追われ、気づかないうちに脳がパンク寸前になっていませんか？ 「患者さんの状態を確認しながらカルテを記入し、同時にコールが... -
脳疲労のメカニズムを理解する：なぜマルチタスクは脳を疲れさせるのか
夜勤明けの深い疲労感。身体は休めているはずなのに、頭がぼーっとしたり、集中力が続かなかったり、些細なことでイライラしたり。 この疲れ、もしかしたら「脳疲労」が...
