健康と生活リズム– category –

夜勤勤務を続けていると、「夜勤明けに頭が痛くなる」「夜勤中にズキズキする頭痛にくるしい」という声をよく聞きます。 実際、夜勤が原因で頭痛が起きるケースは決して...

ご自身の健康に不安を感じていませんか？ 「最近、どうも疲れが取れない」「食生活が乱れて体重が増えてきた気がする」といった体のサインは、決して見過ごしてはいけま...

長時間の立ち仕事や重いものを運ぶことも多い夜勤業務。 休憩時間もままならない中で、いつの間にか腰に鈍い痛みを抱えていませんか？ 「疲れているから仕方ない」「も...

日中の時間とは異なる生活リズムの中で、身体に負担がかかっていることを日々感じている方も少なくないのではないでしょうか。 特に、夜勤による腰痛に悩まされている方...

「なぜかいつも夜勤明けは腰が痛い…」「もう何年もこの腰の重だるさに悩まされている…」もしあなたがそう感じているなら、それは決して気のせいではありません。 夜勤と...

不規則な生活リズムの中、頑張っているあなた。 ふと気づくと、腰に鈍い痛みを感じていませんか？ 夜勤は、昼間の仕事に比べて体の負担が大きく、特に腰痛は多くの人が...

夜勤の仕事をしているあなた。ひょっとして、慢性的な腰痛に悩まされていませんか？ 「疲れているだけ」「寝れば治る」と我慢しているうちに、いつの間にか痛みが当たり...

夜勤で働いている皆さん、こんな経験はありませんか？ 「最近、どうも腰が重くて痛いな…」「朝起きると腰がガチガチになっている…」 実は、これはあなただけの悩みでは...

昼夜逆転の生活、長時間の同じ姿勢、質の低い睡眠…。 夜勤特有の働き方が、知らず知らずのうちに腰に負担をかけています。 本記事では、夜勤による腰痛の原因を明らかに...

近頃、なんだか物忘れが増えた気がする、もしかして認知症の始まりだろうか...そんな不安を感じていませんか？ 特に、夜勤業務に従事されている方の中には、生活リズム...

夜勤勤務のあなたは、起きて仕事、寝て休日、という通常の昼夜逆転スケジュールに慣れているかもしれません。 ですが、知らず知らずのうちに「体の疲れ」「だるさ」「眠...

夜勤明けの帰り道、朝日が眩しすぎてめまいがしたり、泥のように眠ったはずなのに疲れが全く取れていなかったりすることはありませんか？ 「みんなやっていることだから...

ちょっとした物音にビクッとしてしまったり、明日の仕事のことが頭から離れなかったり……そんな経験はありませんか？ もしあなたが、こうした「常に神経が張り詰めている...

夜勤労働者の約70％が睡眠障害を経験しているという調査結果があります。 不規則な勤務体系が体内時計を乱し、心身の健康を脅かすことはよく知られていますが、解決策と...

夜勤という働き方は、医療、介護、警備、工場など、私たちの社会生活を支える不可欠な要素です。 しかし、夜勤で働く人々の心には、常にある種の不安が影を落としていま...

「夜勤は寿命を縮める」「夜勤明けの体のだるさは異常だ」 夜、皆が寝静まっている時間に働き、朝帰りをする生活を続けていると、ふとそんな不安に襲われることはありま...

「夜勤を続けていると、自分は人より早く死ぬのではないか……」 深夜の休憩室で、あるいは明け方の帰り道で、ふとこみ上げるような不安に襲われたことはありませんか？ ...

「最近、どうも疲れが取れない」「風邪をひきやすくなった気がする」。 もしあなたがそう感じているなら、それは寝不足が免疫力に影響を与えているサインかもしれません...

夜勤明けの朝、疲れ切った体でコンビニに立ち寄り、つい高カロリーなお弁当やスイーツを手に取ってしまう。そんな経験はありませんか？ 「夜勤は太る」というのは、多く...

「最近、物忘れがひどくなった気がする…」そんな悩みを抱える夜勤労働者の方は少なくありません。 仕事柄やむを得ず昼夜逆転の生活を送っていると、記憶力や集中力の低...