メンタルと人間関係– category –
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夜勤と日勤のカップルによくある悩み
あなたは今、恋人との生活リズムのズレに戸惑いを感じているかもしれません。 夜勤と日勤という異なる時間軸で生きるカップルにとって、会えない寂しさ、連絡の取りづら... -
夜勤と日勤のカップルがすれ違いやすい理由
夜勤のパートナーを持つあなたへ。 夜、隣のベッドが冷たいことにふと寂しさを感じたり、昼間に彼（あるいは彼女）が寝ている姿を見て「もっと一緒に出かけたいのに」と... -
夜勤と日勤のカップルはうまくいく？すれ違いの原因と悩みを解決する考え方
夜勤で働く彼氏・彼女と、日勤で働く自分。 生活リズムが合わないことで、「会えない」「気持ちが伝わらない」と悩むカップルは少なくありません。 本記事では、夜勤と... -
もし「夜勤でうつ病」の兆候が深刻な場合の対処法
夜勤明けの帰り道、昇る朝日を見て「きれいだな」と思うどころか、涙が勝手に溢れてきたり、漠然とした絶望感に襲われたりすることはありませんか？ もしあなたが今、夜... -
心を軽くするために：夜勤特有のストレス解消とメンタルケア
夜勤が続く中、「なんだか気分が沈む」「疲れが取れない」「このままではうつ病になってしまうのでは…」と、漠然とした不安を抱えていませんか？ 体内時計の乱れ、睡眠... -
夜勤うつ病を予防するメンタルの保ち方【食事・生活習慣編】
夜勤明けの朝、疲労感と気分の落ち込みが重くのしかかり、枕に顔を埋めたくなる瞬間はありませんか。 そのまま動けずに昼を過ぎてしまい、ますます生活リズムが崩れてい... -
夜勤でもうつ病を防ぐ！メンタルの保ち方【睡眠編】
深夜の静けさの中、あるいは明け方の薄明かりの中、あなたは職場で働いています。 帰宅後、疲れ切った体を横たえても、なぜか眠れない。やっと眠りにつけても、すぐに目... -
夜勤がうつ病を招くメカニズム：自律神経と体内時計の乱れ
毎日、昼夜逆転の生活の中で、ご自身の心と体の変化に戸惑っていませんか？ 「なんだか最近、理由もなく涙が出る」「以前のように笑えなくなった」「常に体が重だるい」... -
あなたは大丈夫？「夜勤によるうつ病」の初期症状セルフチェック
生活リズムの逆転、日光を浴びられない生活、そして孤独感。 「夜勤は給料が良いから」「誰かがやらなければならないから」と自分を奮い立たせていても、心と体は正直で... -
なぜ「夜勤でうつ病」になるリスクが高いのか？その理由と現状
夜勤という過酷な環境で、日々戦っているあなたへ。 もし今、あなたが「なんとなく気持ちが沈む」「以前のように笑えなくなった」と感じているなら、それは決してあなた...
