夜勤明けの「モンキーマインド」を乗り越える！負の思考から抜け出すための完全ガイド– category –

夜勤明け、ようやく仕事から解放されたはずなのに、なぜか頭の中は休まることを知らず、ネガティブな思考がぐるぐると渦巻いている――そんな経験はありませんか？　 それ...

夜勤明け、ベッドに横になっても、頭の中はまるで動物園のサルたちのように騒がしい。 あれこれ悪い考えがとめどなく巡り、なかなか眠りにつけない……。 もしあなたがそ...

誰しもが一度は経験する、仕事の後の独特な疲労感。 特に夜勤明けは、心身ともに消耗し、頭の中でネガティブな思考がぐるぐると渦巻いてしまうことがあります。 まるで...

夜勤明け、ようやく仕事から解放されたはずなのに、なぜか頭の中が休まらない。 まるで落ち着きのないサルが思考の中を駆け回るように、不安や後悔、あるいは漠然とした...

夜勤明けの、あの何とも言えないモヤモヤとした思考のループに囚われてしまう感覚、本当に辛いですよね。 「もしかして自分だけなのかな」「どうしてこんなことばかり考...