夜勤中の過緊張、その原因と今日からできる効果的な緩和策– category –

不規則な時間帯での勤務は、心身に大きな負担をかけることがありますよね。 特に、常に緊張感を強いられる環境では、「過緊張」に陥りやすく、それがメンタルヘルスに影...

不規則な勤務時間は、私たちの心身に大きな負担をかけ、特に「過緊張」は、夜勤に携わる多くの方が抱える深刻な悩みではないでしょうか。 夜勤明けの張り詰めた感覚、眠...

不規則な時間帯での勤務は、身体だけでなく心にも大きな負担をかけ、知らず知らずのうちに過緊張状態に陥ってしまうことがありますよね。 眠気と疲労がピークに達する深...

夜勤という特殊な勤務形態は、私たちの生体リズムに大きな影響を与えます。 本来、夜は休息の時間であるにもかかわらず、活動を強いられることで、心身は常に緊張状態に...

「夜勤明けなのに全然リラックスできない」「仕事中ずっとピリピリしてしまう」――そんな夜勤特有の過緊張状態に悩む方は少なくありません。 一見「気持ちの問題」のよう...