夜勤でうつ病かも？情緒不安定な自分を責めないで。辛い症状の原因とメンタルの保ち方を徹底解説– category –

夜勤明けの帰り道、昇る朝日を見て「きれいだな」と思うどころか、涙が勝手に溢れてきたり、漠然とした絶望感に襲われたりすることはありませんか？ もしあなたが今、夜...

夜勤が続く中、「なんだか気分が沈む」「疲れが取れない」「このままではうつ病になってしまうのでは…」と、漠然とした不安を抱えていませんか？ 体内時計の乱れ、睡眠...

夜勤明けの朝、疲労感と気分の落ち込みが重くのしかかり、枕に顔を埋めたくなる瞬間はありませんか。 そのまま動けずに昼を過ぎてしまい、ますます生活リズムが崩れてい...

深夜の静けさの中、あるいは明け方の薄明かりの中、あなたは職場で働いています。 帰宅後、疲れ切った体を横たえても、なぜか眠れない。やっと眠りにつけても、すぐに目...

毎日、昼夜逆転の生活の中で、ご自身の心と体の変化に戸惑っていませんか？ 「なんだか最近、理由もなく涙が出る」「以前のように笑えなくなった」「常に体が重だるい」...

生活リズムの逆転、日光を浴びられない生活、そして孤独感。 「夜勤は給料が良いから」「誰かがやらなければならないから」と自分を奮い立たせていても、心と体は正直で...

夜勤という過酷な環境で、日々戦っているあなたへ。 もし今、あなたが「なんとなく気持ちが沈む」「以前のように笑えなくなった」と感じているなら、それは決してあなた...